2012年4月30日月曜日

美しい姿勢が齎すメリットとは!?

2012. 4. 19 木曜日 横須賀市倫理法人会
第568回 経営者モーニングセミナー

講 師:司会者・パーソナリティ
   島岡 美延 氏

テーマ:美しい姿勢で会社を元気にする


この度の講師は鎌倉市倫理法人会 専任幹事 石渡さんの紹介でお招きいたしました島岡美延(シマオカミノブ)氏は毎日ブログ更新されているお方!
継続は力ですよねぇ♪
お名前のとおり、美しく延びる秘訣かも知れません!

さて、講話の内容はと申しますと「美しい姿勢」がもたらす3つのメリットを基に相手にあたえる印象の違いを、身体をつかって実践!

これで、参加者の皆は

信頼感をアップ

口癖や考え方の向上

健康的な身体

を手に入れる近道を見出したのではないでしょうか?

そんなお話しの中、筆者が一番興味を抱いたのが「腹筋の鍛え方」。
なんでも、ムキムキのボディービルダーのように鍛えるのではなく、身体の芯から鍛える・・・いわゆる「インナーマッスル」なる部分の鍛え方。
それは、至って簡単であり、かつ何処でもできる鍛え方です。

折角ですから、ブログ読者の方にもその術を伝授いたしましょう!!

息を吐き切って、そのお腹の状態をキープする!

吐き切って止めるもよし、そのお腹の状態で息を吸ってもよし。
この状態をつくるのって、腹筋が活用されるんですね。
通勤途中でも、信号待ちでも、ニュースを見ているときでも可能!!
気持ち、お腹が凹んだように思う今日この頃!?

先ずは皆様、実践を!
だまされたと思ってチャレンジしてみて下さい。

ps.当日、デジカメを忘れてしまいました。
小田会長!木村副会長!!
写真提供、よろしくお願いいたします。

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