美しい姿勢が齎すメリットとは！？

2012. 4. 19　木曜日　横須賀市倫理法人会
第568回　経営者モーニングセミナー

講　師：司会者・パーソナリティ
　　　島岡　美延　氏

テーマ：美しい姿勢で会社を元気にする


この度の講師は鎌倉市倫理法人会　専任幹事　石渡さんの紹介でお招きいたしました島岡美延（シマオカミノブ）氏は毎日ブログ更新されているお方！
継続は力ですよねぇ♪
お名前のとおり、美しく延びる秘訣かも知れません！

さて、講話の内容はと申しますと「美しい姿勢」がもたらす３つのメリットを基に相手にあたえる印象の違いを、身体をつかって実践！

これで、参加者の皆は

『信頼感をアップ』

『口癖や考え方の向上』

『健康的な身体』

を手に入れる近道を見出したのではないでしょうか？

そんなお話しの中、筆者が一番興味を抱いたのが「腹筋の鍛え方」。
なんでも、ムキムキのボディービルダーのように鍛えるのではなく、身体の芯から鍛える・・・いわゆる「インナーマッスル」なる部分の鍛え方。
それは、至って簡単であり、かつ何処でもできる鍛え方です。

折角ですから、ブログ読者の方にもその術を伝授いたしましょう!!

息を吐き切って、そのお腹の状態をキープする！

吐き切って止めるもよし、そのお腹の状態で息を吸ってもよし。
この状態をつくるのって、腹筋が活用されるんですね。
通勤途中でも、信号待ちでも、ニュースを見ているときでも可能！！
気持ち、お腹が凹んだように思う今日この頃！？

先ずは皆様、実践を！
だまされたと思ってチャレンジしてみて下さい。

ps.当日、デジカメを忘れてしまいました。
小田会長！木村副会長！！
写真提供、よろしくお願いいたします。